Manter a postura correta é um dos princípios básicos para aprender a como cantar bem. O seu instrumento é o seu próprio corpo, ou seja, se você sabe como respirar com o diafragma para cantar, logo, não há riscos de ter falta de ar, tensões musculares e outros problemas que podem vir sua apresentação.
Veja abaixo algumas dicas que foram separadas para que você possa manter a boa postura:
- Mantenha-se em pé e fique com os pés levemente afastados, alinhados com seu quadril;
- Distribua seu peso de maneira uniforme. Jamais cante apoiado somente em uma perna;
- Evite ficar com tensões nos músculos dos membros inferiores, pois, é nesta região que seu corpo está sustentado;
- Não fique com seu queixo levantando. Quando mais próximo seu queixo estiver do pescoço, melhor. Diminuindo completamente os riscos de tensão na região laríngea.
Ao obter uma postura adequada, você se torna apto para aprender a respirar bem quando for cantar. Controlar sua respiração não vai ajudar você somente a sustentar difíceis notas, mas também, vai fazer com que haja saúde vocal.
Como Controlar a Respiração na Hora de Cantar
Melhorar a postura, exercitar a respiração e cantar com constância são práticas que fazem você melhorar ainda mais nas suas apresentações.
Normalmente, nos cursos de canto, o aluno é instruído a “cantar pelo diafragma”. Entretanto, é impossível cantar utilizando o diafragma, a voz é produzida devido às vibrações produzidas na região laríngea.
O mecanismo respiratório é constituído pelo diafragma, região abdominal e os músculos que conectam as costelas.
No momento em que você inspira, seu diafragma se move para baixo, seus músculos que conectam as costelas se espalham para os lados, causando uma ampliação em volta do estômago e nas costas.
Entretanto, ao expirar, seu diafragma retornar ao seu lugar padrão, pois os pulmões estão sem oxigênio. Neste exato momento, seus músculos do abdômen trabalham para jogar o ar inspirado para fora.
Parece simples, porém, todo o processo da respiração exige que algumas partes do seu corpo, trabalhem juntas. Por isso, aprender a como controlar a respiração na hora de cantar, é importante.
Como Melhorar a Capacidade Pulmonar
Alguns cantores desejam aprender a como respirar com o diafragma para cantar. Talvez, melhorar a capacidade pulmonar pode fazer com que você melhore, consideravelmente, no meio musical.
É sabido que quanto maior a capacidade pulmonar, mais tempo você conseguirá sustentar notas mais altas ou cantar frases maiores sem forçar os pulmões e a voz.
Se você quer aprender a como dilatar os pulmões, siga algumas dicas abaixo:
- Primeiramente, se deite em um local confortável. Após, você deve inspirar e expirar utilizando somente a boca. Preste atenção no seu corpo.
- Faça uma autoanálise: Você percebe seu estômago se movimentando? Está respirando com calma e da maneira certa?
- O próximo ponto é inspirar pela boca por 3 segundos, e segurar a respiração por 10 segundos. Solte o ar bem devagar, e ainda sem inspirar, prenda a respiração novamente;
- Cuidado para que não haja falta de ar. Se preciso for, diminua o tempo em que você prende o ar;
- Repita o processo por 10 minutos, todos os dias, antes de cantar. Você vai notar que seus pulmões dilataram e que está pronto(a) para dominar a respiração.
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